孩子的成长牵挂着每位家长的心，大家都希望孩子能长得健康，生得俊俏。

壮壮今年八岁，他的父母发现，自家孩子要比同龄人矮了一截，也显得格外娇小。

壮壮的奶奶觉得：孩子的父母都很高，基因是好的，是不是营养不够导致的？她觉得要让孩子多喝骨头汤，这样就可以长高。

于是，每周都会给自己的孙子煲骨头汤，并要求壮壮每次喝完两大碗。

久而久之，壮壮的 个子没有发生特别明显的变化，反而胃口变差了，每天病恹恹的，不爱吃饭。最后一家人带壮壮去医院检查，医生检查后告诉他们 ， 因喝太多骨头汤，孩子的 脾胃受损 ， 积食阻碍 了孩子 身体的发育 。

听了医生的话后，壮壮的奶奶顿时后悔不已。

生活中这样的例子很多， 医生提醒家长们要注意这三种汤不要经常给孩子喝：

1、骨头汤

这种汤很常见，很多家长认为骨头汤中营养丰富，还能补钙，所以会让孩子多喝，有助于长高。

其实，骨头汤里最多的是油脂，钙成分极少，孩子的胃脆弱，经常喝这种油腻的汤，会影响孩子的消化系统。

时间一长，孩子的胃根本受不了，就容易出现 脾虚，积食 。

2、各种补汤

如今，生活条件改善，很多家庭都可以买得起大量补品，有能力给孩子补充足够的营养。

但是，凡事都有个度，有些家长喜欢给一丁点大的孩子喝药膳汤，觉得这可以帮助孩子成长。

但实际上，这些补品不适用于幼小的孩子，因为这些在孩子体内很难运化，甚至会导致孩子内分泌失调，阻碍发育。

3、调味汤

家长想让孩子喝各种各样的汤，但是孩子不一定喜欢喝。于是家长就会在本来无味的汤里，加一些调味品，让汤变得更美味，孩子更爱喝。

殊不知， 调味品对孩子身体也有影响 ，长久下来，对孩子的脾胃也是一种伤害。

孩子的脾胃功能还未发育完全，容易受到各种补品汤药的影响，导致脾虚积食。

家长应该怎么做？

（1）调养脾胃，注意饮食

家长对于孩子平时的 饮食要加强注意 ，不要听到哪里的偏方，就给孩子乱吃东西，不然吃坏了身体谁来负责？

饮食也不要吃的太油腻 ，孩子还小，肠胃功能没有发育完全，吃过多油腻食品孩子会消化不了，每天尽量多吃清淡食物。

而且 喝牛奶 比喝汤更利于孩子长个子，不仅能补钙还对身体好。

家长还可以 经常带他晒晒太阳 ，多补钙个子就慢慢长高了。

还要注意的是吃完饭后，家长可以轻轻地 给孩子揉揉肚子 ，以此来辅助他消化。

（2）少吃零食

吃零食的坏处不必多说家长都应该知道，很多大人都喜欢吃，更不用说是小孩子了，他们的自制力比大人还差。

零食吃多了很容易引起肥胖，不仅不会长个子，还会横向发展，尤其是经常吃那些路边摊或者汉堡炸鸡、快餐等垃圾食品。

孩子还小，这些东西虽美味但是并没有好处，孩子只知道它们好吃，所以很容易就会被吸引。

不过作为家长，一定要早点告诫孩子这些东西的坏处，给他起到警示作用，让他知道吃多了身体会怎么样。

如果孩子特别想吃，家长可以偶尔带他去吃一次，但不能经常吃。

（3）加强锻炼

人都有惰性，一吃饱就不想运动。

晚饭后，家长可以带孩子出去散步，呼吸新鲜空气，欣赏傍晚美景，促进食物消化。

到了周末的时候，早上可以带孩子去跑步打球，以此锻炼身体，加强体质。

（4）调节情绪

人一旦心情变好，做任何事都会充满动力。

家长要 注意孩子的情绪波动，情绪起伏不要过大，时刻保持良好的心情，这样也可以增加食欲。

想让孩子长高，并不是通过喝各种补汤就能实现的，家长们不可随意听信不科学的意见。

加强孩子锻炼，陪伴孩子成长，才更有利于孩子的发育。

【文章寄语】：

想让孩子长高，家长不要听信偏方，只有做到科学饮食，加强运动，孩子长个才能指日可待。